Online minikursus
STOP sukkerslagsmål og skab slikro for dit barn
Hvordan kan jeg håndtere mit barns konstante krav om søde sager på en rolig og konstruktiv måde? – spørger du
Dét og meget mere får du svar på og konkrete redskaber til i dette kursus.
Kurset “STOP sukkerslagsmål og skab slikro for dine børn” er skabt specielt til forældre som dig, der søger konkrete løsninger på disse udfordringer.
Det er mere end bare et kursus; det er et skridt mod at skabe en positiv madkultur for dine børn og mindske sukkerforskrækkelsen.
På kurset vil du lære en tilgang der...
- Skaber ro i forhold til søde sager, både for dig og dit barn
- Giver jer som forældre en fælles tilgang og undgår skænderier om, hvad der burde være gjort i den specifikke situation
- Giver dit barn gode forudsætninger for at mærke efter deres kropssignaler
- Skaber et fundament for gode og nærværende måltider i jeres hjem
Det kan være kilde til mange frustrationer, bekymringer og måske endda skænderier, når man overvældes af magtesløshed i forhold til ens barn
…når ens barn konstant efterspørger søde sager, nægter at spise sunde alternativer og måske er så optaget af slikskålen, når de er ude, at de glemmer at lege og være sammen med deres kammerater.
Har du oplevet...
- Frustrationen og magtesløsheden over ikke at kunne vinde kampen mod de søde sager
- Håbløsheden og skuffelsen over at dit barn nægter at spise de sunde alternativer, selvom du har prøvet alt
- Splittelsen i familien over hvordan udfordringen håndteres
- Bekymringen for hvordan de vil håndtere den øgede tilgængelighed af søde sager jo ældre de bliver
Vi er så bange for at vores børn får et skævt forhold til mad
…måske fordi vi selv har levet med det
…måske fordi vi gerne vil beskytte vores barn mod overvægt, sygdomme, mobning osv.
Men frygten
får os til at ty
til de forkerte løsninger!
Det hjælper ikke at...
- Begrænse søde sager
- Sætte regler og forbud op
- Lokke med sunde alternativer
- Skræmme med vægt eller sygdom
Nøglen ligger i struktur og ansvarsfordeling
Efter kurset vil du være i stand til..
- At afvise dit barns ønske (kærligt og anerkendende), uden at øge overfokuseringen på søde sager
- At inddrage søde sager som en naturlig del af jeres hverdag, uden at det står i vejen for gode nærende måltider
- At håndtere bedsteforældre, pædagoger, lærere og andre, der modarbejder jeres tilgang
- At øge dit barns madmod og interesse for nye og andre fødevarer
Kurset består af
4 videomoduler
- Intro – Skurkens oprindelse
Du lærer, hvad der i virkeligheden er op og ned, når det kommer til sukker
- Hvordan forbud gør slik til skattens jagt
Du lærer hvordan forbud gør slik og søde sager endnu mere spændende samt hvordan du kan modarbejde diætkulturens tag i os
- Følelser, fristelser og forståelse: praktiske greb til slikudfordringen
Du lærer hvordan du skaber tryghed for både dig og dit barn, mindsker skam og giver dit barn de bedste betingelser for at mærke efter deres egen krops signaler.
- Bedsteforældrebattles og lærerdueller: En guide til søde sager i en diæt-udfordrende verden
Du lærer, hvordan du vælger dine kampe med omhu og hvordan du tager dem samt hvordan du taler med dit barn, hvis de bliver klemt mellem to negle.
Workbook
- Skema til beskrivelse af måltidsstruktur
- Aftaleskema til forældre
- Arbejd med/udfordr dine egne overbevisninger
…inklusiv introduktion og eksempler til det hele.
Men det er ikke det hele...
Jeg har samlet en masse lækkert bonusmateriale til dig, som med garanti, vil gøre jeres arbejde med slikro nemmere – og sjovere
Bonusmateriale
- Forslag til sætningsformuleringer, når barnet efterspørger søde sager
- Forslag til sætningsformuleringer, når søde sager italesættes af andre, der modarbejder jeres tilgang
- Liste over ord du kan bruge til at beskrive fødevarer neutralt, og som kan hjælpe dit barn med at mærke efter hvad de har lyst til.
- Øvelse: Affortryllelse
– Tag magien ud af de madvare dit barn er helt fortryllet af
- Øvelse: Smagsdommer
– Lær dit barn nuancer i madvarer og fremkald deres lille indre madsnob
- Øvelse: Nydelsesbarometeret
– Træn dit barns evne til at mærke efter kroppens signaler
Mød din underviser
Hej, jeg hedder Sabine.
Det står mit hjerte meget nært at være med til at skabe rammer for børns madro, så ingen børn skal føle sig forkerte eller blive ofre for en diætkultur, der sætter en kæp i hjulet for at leve et liv med mad- og kropsro.
Jeg hjælper desuden kvinder med at slippe negative mad- og kropstanker, overspisninger og slankekure, der ofte har rod i barndommen og jeg hjælper dem med at tillade sig selv at leve dét liv, der betyder noget for dem.
Jeg har en kandidat i idræt og sundhed og er derudover uddannet Vane- og overspisningscoach samt familievejleder inden for børns madro.
Mine to piger på 3 og 5 år er mine små forsøgsmus og jeg har praktiseret denne tidgang til mad og måltider med dem siden jeg oplevede de første bekymringer, da den ældste begyndte at få rigtig mad.
Din investering i helt konkrete redskaber og en gennemtestet og anerkendt tilgang til at skabe mere ro omkring søde sager, er kun 259 kr.
Jeg samler kun på glade kursister, så lever forløbet ikke op til dine forventning og er intet af det brugbart for dig, så får du selvfølgelig dine penge tilbage inden for 14 dage.
Mangler du svar på det sidste spørgsmål?
Skriv til mig på
Jeg sidder klar til at besvare alle de spørgsmål du måtte have.
